O que realmente define quem você é?
O que torna você único? O que o define? Quem é você quando retira profissão, relacionamentos e a forma como os outros o enxergam?
Apesar de todas as mudanças que atravessamos ao longo da vida, carregamos a sensação de que algo permanece. Chamamos isso de essência.
Mas será que ela é fixa? Ou é uma construção em constante transformação?
A ilusão da permanência
Vivemos em um mundo em mudança. Nosso corpo muda. Nossos pensamentos mudam. Nossas emoções mudam.
Não somos os mesmos aos cinco, aos vinte ou aos cinquenta anos.
Então, de onde vem a sensação de continuidade?
Ela nasce da narrativa que contamos sobre nós mesmos. Mantemos uma história coesa para evitar a angústia de não saber quem somos.
Resistimos à mudança porque ela ameaça nossa sensação de estabilidade.
Biologia, psicologia e ambiente
Nossa identidade é construída a partir da interação entre três dimensões:
- Biológica: predisposições genéticas que influenciam temperamento e traços.
- Psicológica: crenças, padrões de pensamento, emoções e narrativas internas.
- Social: família, cultura, valores, experiências e contexto histórico.
Os genes influenciam, mas não determinam. O ambiente molda, mas não define completamente.
Somos resultado de interação constante.
A metáfora do iceberg
Imagine sua identidade como um iceberg.
A parte visível são seus papéis, comportamentos e circunstâncias. Mas a maior parte está submersa — crenças, medos, valores, experiências passadas.
Quando nos identificamos apenas com a “ponta do iceberg”, ficamos vulneráveis. Se um papel é retirado, sentimos que perdemos quem somos.
Afrouxar o apego às máscaras permite crescimento.
Por que a identidade é importante?
- Cria autoconsciência
- Oferece direção e propósito
- Fortalece relacionamentos saudáveis
- Mantém estabilidade emocional em tempos difíceis
- Melhora a tomada de decisões
Um senso frágil de identidade aumenta confusão, insegurança e dependência de validação externa.
Pergunta essencial
Se retirar tudo o que você faz, tudo o que possui e tudo o que os outros dizem sobre você… quem permanece?
Não nascemos prontos. Somos construídos em relação com o mundo. Mas também somos responsáveis por revisitar e reconstruir essa construção.
Identidade não é rigidez. É processo.
Talvez o verdadeiro encontro consigo mesmo não seja descobrir algo fixo, mas aceitar que você é mudança contínua.
Se você sente insegurança constante, dificuldade de decisão, sensação de vazio ou de que “algo está errado”, procurar apoio profissional pode ser um passo importante.
Dr Luciano C. Junior
Médico Psiquiatra
CRM 96061 – RQE 118809
Registro – SP – Vale do Ribeira
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